Psychologia dzieci, młodzieży i dorosłych

Główne obszary pracy

Praca, terapeutyczna albo coachingowa, obejmuje siedem obszarów. Na pierwszym spotkaniu ustalamy, który z nich jest teraz najważniejszy.

1. Cele i kierunek. Czego naprawdę chcesz, co jest teraz najważniejsze i co Cię powstrzymuje przed zrobieniem pierwszego kroku.
2. Myślenie i przekonania. Zdania o sobie, które blokują działanie, i wewnętrzny krytyk, który je podtrzymuje.
3. Emocje i stres. Lęk, napięcie, przeciążenie i powrót do równowagi po trudnym okresie.
4. Tożsamość i sens. Kim jestem, na czym mi zależy, jakie mam mocne strony i co robić, żeby na co dzień z nich korzystać.
5. Relacje. Granice, asertywność, konflikty i bliskość, która nie kosztuje siebie.
6. Codzienne działanie. Nawyki, odkładanie spraw na później, organizacja dnia i sił, żeby starczało ich na to, co ważne.
7. Zmiana życiowa lub zawodowa. Powrót do pracy po dłuższej przerwie, decyzje o przyszłości i poczucie bezpieczeństwa, gdy wszystko się zmienia.

Osobnym obszarem jest praca po trudnych doświadczeniach: wypadku, stracie, przemocy albo długim stresie, który nie mija mimo upływu czasu. Joanna Romanowska jest psychotraumatologiem i prowadzi ją w ramach tych samych spotkań.

Jak wygląda pierwsze spotkanie

Trwa 60 minut. Rozmawiamy o tym, co Cię tu przywiodło, od kiedy to trwa i co już próbowałeś. Na koniec dostajesz propozycję: jaka forma pracy ma sens, jak często i mniej więcej jak długo.

Nie musisz przychodzić z gotową diagnozą ani umieć nazwać problemu. Wystarczy, że coś nie działa.

Praca w zespole

Część trudności psychicznych ma podłoże, które widać dopiero w badaniach. Przewlekłe zmęczenie i obniżony nastrój bywają objawem niedoczynności tarczycy. Dlatego przy takim obrazie proponujemy równoległą konsultację endokrynologiczną.

Przy zaburzeniach depresyjnych i lękowych wymagających leczenia farmakologicznego kierujemy do psychiatry.

Gdy trudność dotyczy jedzenia, na przykład jedzenia pod wpływem emocji albo w trakcie leczenia otyłości, psycholog pracuje razem z dietetykiem klinicznym w ramach psychodietetyki.